Psicóloga en Villarejo de Salvanés y online

Tu espacio seguro donde tú decidas

Psicóloga para tus cargas emocionales. Transforma tu esfuerzo en equilibrio. Te ayudo a gestionar tus emociones y superar los obstáculos del día a día mediante una terapia cercana, humana y totalmente personalizada para que recuperes el control de tu bienestar.

¿Sientes que no puedes más?

Trabajo, hijos, pareja, estudios… Cada día nos encontramos con situaciones que pueden sobrepasar nuestra capacidad para hacerles frente, originando ansiedad, depresión, miedo, preocupación excesiva, etc.

El peso que cuesta soltar

En ocasiones, la rutina diaria puede convertirse en una pesada carga, como empujar una gran roca hacia la cima de una montaña una y otra vez.

Es difícil romper con aquello que se ha convertido en un hábito fuertemente arraigado, y controlar aquellos pensamientos automáticos o determinadas emociones que nos llevan a realizar conductas desadaptativas.

Plantearse nuevos objetivos, empezar un nuevo proyecto de vida o buscar el equilibrio emocional y la satisfacción vital es necesario, pero a veces también es complicado saber por dónde empezar.

Puedo ayudarte a aprender a gestionar de forma adecuada tus emociones y ampliar tus estrategias de afrontamiento para que puedas, por fin, soltar tu pesada roca.

Escucha, respeto, confianza:

Palabras clave en Psicología

Tus valores, tus creencias, todo aquello que te preocupa es importante. Por eso, acudir a una psicóloga profesional te da la oportunidad de expresar libre y abiertamente lo que sientes que te oprime o bloquea, sin juicios, sin miedo, sin tener que justificarte.

Te ayudaré a entender lo que sientes, te acompañaré en el camino que quieras emprender y a colocar cada pieza en su sitio para que todo vuelva a tener sentido.

Yo te guío, tú recorres el camino

Haber tomado la decisión de acudir a un psicólogo es muy importante, porque significa que estás preparado para pedir ayuda y, sobre todo, para dejarte ayudar.

Yo te enseñaré a discernir entre aquello que es adaptativo y relevante de lo que puede ocasionarte daño y por qué. Entender cómo funcionan las emociones y la relación que existe entre estas, el pensamiento y la conducta que elicitan es crucial.

Trabajaremos juntos para que, una vez superado tu problema, puedas seguir recorriendo tú sólo el camino hacia tu bienestar. Quizás ahora no te des cuenta, pero las respuestas las tienes tú. Yo te ayudaré a descubrirlas.

“No sé cuándo acudir a una psicóloga”

Existe aún la creencia de que cuando se acude a una psicóloga profesional es porque se ha tocado fondo o por alguna patología grave. Sin embargo, la Psicología es una ciencia que aborda una multitud de casuísticas relacionadas con la salud mental y el desarrollo personal. El día a día nos ofrece miles de estresores que poco a poco van mermando nuestra autoestima, nuestra motivación o nuestra capacidad para tomar decisiones acertadas, y en todos esos casos un psicólogo está capacitado para darte las herramientas que necesitas. Sentir sufrimiento es un termómetro que te puede ayudar a darte cuenta de que es el momento de pedir ayuda.

Los hombres no se perturban a causa de las cosas, sino por la interpretación que hacen de ellas

Epicteto.

Opciones de consulta

Gratuita 15 min

Sesión de contacto
Un primer encuentro para conocernos, resolver tus dudas y valorar cómo podemos trabajar juntos para que recuperes tu bienestar.
¿Qué incluye?
15 minutos de terapia
Valoración inicial de tu caso.
Resolución de dudas sobre el proceso.
Sin compromiso de permanencia.

50 € 1 Hora

Terapia Individual
Un espacio exclusivo para ti donde trabajaremos las herramientas necesarias para que logres empoderarte y recuperar tu bienestar.
¿Qué incluye?
60 minutos de terapia
Desarrollo de nuevas habilidades de afrontamiento.
Gestión de pensamientos y conductas desadaptativas.
Enfoque centrado en tus valores y objetivos.